Huomisen to aamun kuula kaipaa lisää osallistujia toteutuakseen. Aikaa ilmoittautua tähän iltaan saakka.

To illan molemmat kuulat pidetään.

Pe aamun treenit sekä pe illan kuntis kaipaa lisää osallistujia, samoin la kuula. Aikaa näihin ilmoittautua edelliseen iltaan saakka

Su illan kuulassa pidetään taas kuulan salikisat eli 10min nosto, jossa kuulaa voi nostaa joko työnnöllä, tempauksella tai rinnalleveto+työntö. Myös kahdella kuulalla voi tehdä työntöjä tai rive+työntöä. Koska epäviralliset skabat niin hyväksytään myös Vauhtipunnerrus. Tekniikat käydään läpi ennen suoritusta. Muu osa treenistä tehdään normi treeniä ja jos et halua osallistua kisanostoon, saat kisaosuuden ajaksi oman harjoituksen mitä voit tehdä eli kisojen takia ei tarvitse jäädä pois :) Tervetuloa haastamaan itseäsi. HUOM! Kisat voidaan pitää myös lauantaina kuulatunnilla jos siihen saadaan riittävästi osallistujia..

Huomenna maanantaina EI ole aamulla kuulaa, aamun Kuntokamppailu pidetään. Ma illan kuula pidetään. Molemmissa paikkoja vapaana vielä hyvin.

Tiistain kaikki treenit pidetään, niissä myös paikkoja vapaana.

Tälle vikolle lisätty treenejä (to, su)helpottamaan mahdollisia ruuhkia.treeneissä. Katsotaan lähempänä sitten onko näille tarvetta...

Huomenna su kuntista klo 12-13 ja kuulaa 13:15-14:15. Tervetuloa jumpalle!

Huomisen su kuntokamppailu kaipaa lisää osallistujia toteutuakseen. Aikaa ilmoittautua tähän iltaan saakka. Huomisen su kuulassa muutamia paikkoja vapaana vielä

Samoin ma aamun kuula sekä illan kuula. Ma aamun kuntis pidetään